训练，达到一定的体力，精神力，智力。”
“要说起精神污染……”她看了一眼手环，目前自己已经达到了9.1的程度，距离10点的警戒值很近了，“这要怎么处理？”
她立马搜索了一下相关信息。
轻声念道：“精神怪物，会产生负面且混乱的精神能量，不但攻击中蕴含，还能让其不断扩散到周边的环境中。”
“当这种能量进入人体后，会改变人体内的精神，影响人的情绪和思维方式，这就是‘精神污染’。”
“遭受的精神污染，在没有超过自身承受极限的情况下，一部分可以通过睡眠，听音乐，吃喜欢的东西等放松的方式消除。”
“另一部分，会被自身的精神所净化，变成无害的能量，提升精神力。”
“这种情况，就被称为‘污染转化’。”
左休言脸上露出了笑容。
“这么说，对于警戒值以下的情况，吃饱喝好，保持心情的愉悦，去睡一觉就好了。”
“而且，如果转化成功，那自己明天又可以涨一些精神点数了。”
“会有多少呢？”