间多待，而是返回了现实世界接着锻炼，毕竟他今天的体质锻炼还没有怎么进行呢。
回到现实世界，沈星炎换了身锻炼用的衣服，便来到地下锻炼室。
刚刚进去，便看见妹妹的身影，见此沈星炎也不知道该赞赏妹妹刻苦，还是批评她不懂得休息了！
最终，说不出什么狠话的沈星炎，也只能默许她的适当锻炼，而他则是陪着妹妹锻炼了两个小时，期间将今天刚修正完的炼体动作交给了她。
而妹妹的聪颖也是超出了他这个哥哥的想象，往往他稍加指点一二对方便能够迅速领会其中的意思，并且逐步运用到炼体动作上，这让沈星炎有一种被乱拳打死老师傅的感觉。
时间一到，沈星炎让妹妹上去休息，而他则是锻炼到12点方才回到星源世界进行今日份的修炼兼睡眠。
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